Klienty vedu rychle k všímavosti ke svému prožívání a k pochopení kořenů problémů. Pomocí všímavosti (mindfulness) a soucitu (Compassionate Inquiry) zpracováváme potlačené emoce a obtížné stavy přímo během sezení. Efektivně zvědomujeme podvědomé obsahy, které vznikly jako ochrany a obrany a které jsou příčinou problémů a stojí v cestě ke spokojenému životu. Zacyklené myšlení, automatické reakce, úzkost, deprese, pocity viny, studu a strachu, negativní prožívání sebe sama, závislostní chování jsou jen produkty adaptací na stará zranění. I nastavení na výkon a zavděčování, narcismus, manipulace jsou takovými adaptacemi. V terapii s dospělými zpracováváme podvědomé vzorce, negativní přesvědčení či emoční stavy na úrovni tělesného prožívání, aby mohlo dojít k posunu – ve vnímání sebe a světa. Používám i další metody a techniky, jako vizualizaci, imaginaci, všímavost – každý potřebuje něco jiného. Pak můžeme pracovat na změně postojů, návyků, prožívání, chování, vnímání sebe a světa – a to ne na racionální, kognitivní úrovni, ale mnohem hlouběji, v podvědomí, v paměti těla, které si pamatuje vše. Pokud se v sobě chcete vyznat a lépe si porozumět, sundat pomyslný batoh zátěží, pak se mnou můžete nastavit proces vedoucí k potřebné změně.